امروز 11 فروردین 1403

سلام ..نمیدونم از آخرین باری که اینجا نوشتم چقدر میگذره و کسی هنوز هست که اینجا نوشته های منو

بخونه یا نه ؟ ولی عجیب امروز دلم برای نوشتن و اینجا تنگ شده .. باورم نمیشه یک صفحه در یک فضای

مجازی مثل خونه و مونس آدم باشه ..سنگ صبور باشه ...

بعد از عمل و جراحی لاغری که انجام دادم 2 ساله خیلی سخته جسمی رو گذروندم ..و سال اول

به شدت ازکاری که کرده بودم پشیمون بودم ..سه ماه به دلیل اینکه تمام این سال ها خوشحالیم از طریق

غذا خوردن میگرفتم و با قطع این عامل شادی دیگه سرتونینی وجود نداشت افسردگی حاد تجربه کردم ..

ساعت ها روی مبل میشستم و اشک میریختم ..بی دلیل ..بدون اینکه مشکلی داشته باشم .. و مجبور

شدم یه دوره سه ماهه دارو مصرف کنم ..اما کم کم اوضاع بهتر شد . برای سرگرمی پیج زدم و کم کم وارد

دنیای بلاگری شدم ..دنیایی که اگر بشینم برات تعریف کنم ه چیزهایی پشت پرده داره از تعجب شاخ درمیاری

...یک سال میگذره .. حدود 280 کا فالور دارم و به ماهی 50 میلیون درآمد رسیدم ..

هنوز به صورت جدی وارد این بازی نشدم ..فقط دارم نگاه میکنم ..خوباش یاد میگیرم و از بدی هاش دوری میکنم ..

میدونی دنیای بلاگری مثل مافیاست ..زد و بند داره ..گنده ی منطقه داره ...زیرآب زنی داره .. دست به یکی داره

اصلا یه چیز عجیب غریبیه..تا دلت بخواد دوز و کلک و حقه بازی داره .. مردم ازت میخوان که خودت نباشی

گولشون بزنی و فیلم بازی کنی ..از عاجزانه با رفتاراشون و فیدبک هایی که نشون میدن میخوان که لوکس باشی

ساده نباشی .. وفضاییه که آدم ها به شدت دنبال ایاراد گیری و انتقاد و قضاوت کردن هستن ..

و من به خوبی متوجه شدم که بلاگرها چرا اینقدر رفتارهای نمایشی دارن ..

اما یه نکته ای هست که به شدت فضا برای کسی که خلاق باشه بازه و اگر تمرکزت روی کار باشه و کار متفاوت اراِیه کنی

موفقیتت حتمیه ..فعلا تا این لحظه به تنهایی بدون نیاز به نمایش و لابی با همکار و ازاین حرفا جلو رفتم ..

تبلیغاتی که انجام میدم اکثرا موفق هستن و نتیجه خوبی میگیرن خیلی از لحاظ روحی بزرگتر و قوی تر شدم ..

و خیلی آرزوها توی سرم دارم .. امیدورام دفعه بعد که مینویسم از یک موفقیت و یک جهش بینظیر بگم ..

امروز دوشنبه ۱۳/مرداد/۹۹

کالری مصرفی ۱۴۶۰

ورزش نداشتم 

کنترلم خوب بود 

مهندس دژاکام در سی دی اضافه وزن میگه:

این حجمی که بیرون زده از بدن چاق ها مثل کوهی میمونه که 

از دل آب بیرون زده باشه، یعنی اینقدری که بیرونه، دوبرابرش

داخله و این حجم داخلی فضای شش و قلب و کلیه و احشا داخلی

به شدت تنگ میکنه، امیدوارم قبل از اینکه خیلی دیر بشه ، هر روز

مقداری از این حجم چربی داخلی رو کم کنم و دور بریزم ، ان شالله

امروز یک شنبه ۱۲ مرداد ۹۹  وزن نکردم 

کالری مصرفی ۱۵۰۰ 

ورزش نداشتم

امروز مامانم ته چین و سوپ و بند و بساط درست کرده بود

خواهرم هم دعوت بود، من با خودم قرار گذاشتم که لب به 

کرب هیدرات نزدم و کنترل کنم، اما هیچ کنترلی امروز نداشتم

خیلی از خودم ناراحت شدم ، با دوستم صحبت کردم و جواب

جالبی شنیدم، گفت تو باید اول خودخواهی ت رو درمان کنی،،

تو بچه داری،شوهر داری، مسوولیت داری، مگر میشه یه آدم 

اینقدر خودخواه باشه؟؟ دیدم خیلی راست میگه..

تصمیم دارم از فردا روی خودخواهیم کمی کار کنم و تمرین 

کنم کمی هم فداکار باشم.. 

این دوستم با فداکاری که برای خودش کرده ۱۵ کیلو وزن در ۲ ماه

کم کرده و عاشقانه از خودش و اطرافیانش مراقبت میکنه و از 

این مراقبه لذت میبره .. 

روز دوم از ۳۰ روز تمام شد، برای روز سوم آماده میشم، ان شالله

و من الله توفیق